Pruebas físicas y teóricas de Tropa y Marinería
Lo que te examinan de verdad para entrar: la prueba física oficial, cómo funciona el examen psicotécnico (el 70% de tu nota), y — para quien quiera ir más allá — el nivel de exigencia de operaciones especiales.
La prueba física de acceso
Cuatro ejercicios, marcas mínimas por sexo. Fuente: convocatoria oficial de Tropa y Marinería.
| Ejercicio | Qué mide | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|---|
| Flexo-extensiones de brazos | Fuerza del tren superior | 9 repeticiones | 5 repeticiones |
| Plancha isométrica | Fuerza abdominal y core | 40 segundos | 40 segundos |
| Circuito agilidad-velocidad | Destreza y rapidez de movimiento | 15,4 s máximo | 17,1 s máximo |
| Carrera continua 2.000 m | Resistencia cardiovascular | 11:54 máximo | 12:58 máximo |
No hay marcas diferenciadas por edad — la convocatoria aplica el mismo criterio a todos los aspirantes. Fuente: reclutamiento.defensa.gob.es.
Así es el circuito de agilidad-velocidad
Se recorre en zigzag entre los conos, de P1 a P2 y vuelta, sin tocarlos ni salirse del pasillo de 2 metros. La marca se toma sobre el tiempo total del recorrido de ida y vuelta.
Que las marcas parezcan asequibles no significa que la exigencia física real lo sea. Estas cuatro pruebas son solo la puerta de entrada — el nivel físico que de verdad se exige llega después, ya dentro del CEFOR, con cargas, ritmos y continuidad muy por encima de superar un examen puntual. Preparar solo para aprobar el día del examen es la forma más común de pasarlo mal en la instrucción.
La prueba teórica: el psicotécnico
No hay temario que memorizar — es un test de aptitudes, y pesa el 70% de la nota final de la oposición.
El examen teórico de Tropa y Marinería no existe como un temario clásico de leyes o contenidos para memorizar, sino que consiste en una prueba de aptitudes (test psicotécnico). Mide siete factores cognitivos:
Verbal — ortografía, sinónimos y comprensión lectora.
Numérico — cálculo básico y resolución de problemas matemáticos.
Espacial — rotación de figuras y visión tridimensional.
Mecánico — nociones básicas de física aplicada y poleas.
Perceptivo — velocidad de procesamiento, conteo y matrices de atención.
Memoria — retención visual e información a corto plazo.
Razonamiento abstracto — series de números, letras o fichas de dominó.
Cómo está estructurada la prueba
- Se realiza de forma informatizada, por bloques y a contrarreloj.
- 105 preguntas en total — unas 15 por cada uno de los 7 factores.
- Unos 7 minutos como máximo por bloque; al acabar el tiempo, no se puede volver a él.
- Los fallos no restan puntos en la nota del psicotécnico.
Fuentes: Opositatest, Red Opositor, Academia Métodos.
Un nivel más allá: operaciones especiales
Esto no es lo que te piden para entrar en Tropa y Marinería — es el filtro físico de cursos posteriores y opcionales, FGNE (Armada) y MOE (Ejército de Tierra).
FGNE — Armada (curso de operaciones especiales)
| 8.000 metros carrera | 38 min máximo |
| 400 metros natación | 9 min máximo |
| Dominadas | 10 mínimo |
| Flexiones | 40 mínimo |
| Abdominales | 50 mínimo |
| Flotabilidad | 15 min mínimo |
| Apnea estática | 1 min mínimo |
| Apnea dinámica | 25 m mínimo |
MOE CABOE — Ejército de Tierra
| Mínimo | Objetivo recomendado | |
|---|---|---|
| Abdominales | 57 | 60 |
| Flexiones | 37 | 40 |
| Dominadas | 7 | 10 |
| 8.000 metros carrera | 38 min | 35-36 min |
| CAV (agilidad-velocidad) | 13,30 s | <13 s |
| Suficiencia acuática | Apto | Apto |
| Psicotécnico | Apto | — |
Estas marcas son orientativas: cambian de una convocatoria a otra y no hay garantía de que sigan siendo las vigentes. Antes de preparar un curso de operaciones especiales, confirma los requisitos actuales directamente con la unidad o el Ministerio de Defensa.
Cuánta gente lo consigue
~37%
De los más de 400 candidatos anuales al curso de mandos del MOE, solo unos 150 superan la primera fase. En tropa, la mitad no llega a terminar el CABOE. Desde 1959 han empezado el curso de mandos unas 2.500 personas; se han diplomado unas 1.800.
Fuentes: Libertad Digital, Veteranos Paracaidistas de España.
40%
De los aspirantes a la FGNE (Armada), solo un 40% supera el periodo de formación — 6 de cada 10 no lo consiguen. En otoño de 2022, un curso se cerró sin ningún graduado: todos los aspirantes fueron eliminados antes de terminarlo.
Fuente: Armada Española.
Para hacerte una idea de la duración: el curso de mandos del MOE dura casi dos años completos; la formación de la FGNE dura 9 meses para tropa y marinería, y 14 meses para oficiales y suboficiales.